Calores da menopausa: por que acontecem e o que ajuda
Fogachos atingem até 85% das mulheres na transição. Entenda o mecanismo, o que tem prova de ajudar e o que é só dica popular sem comprovação.
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Tema
Bem-estar
Pequenas práticas para uma rotina com mais equilíbrio.
Chá para menopausa: o que a evidência realmente diz
Chás são procurados para aliviar sintomas da menopausa, mas a eficácia comprovada é limitada. Veja o que a pesquisa mostra e como usar com segurança.
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Com quantos anos começa a menopausa
A idade média fica entre 48 e 51 anos, dependendo da fonte, mas a faixa normal é ampla. Veja as categorias por idade e quando procurar avaliação.
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Como desinflamar o corpo na menopausa: o que funciona
Não existe suplemento que 'desinflama' a menopausa. Entenda o que os sintomas realmente são, e o que a evidência sustenta para se sentir melhor.
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Como fica a menstruação na pré-menopausa
O ciclo muda em uma ordem típica antes da menopausa. Veja o que esperar, quanto tempo dura e quais sinais de sangramento pedem avaliação médica.
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Emagreci na menopausa: por que isso acontece
Mudança de peso é comum na transição — mas emagrecimento rápido não intencional é diferente e merece avaliação. Entenda a diferença.
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Exames hormonais femininos para menopausa: quais e por quê
FSH e estradiol são os exames mais pedidos na transição. Entenda o que cada um mostra, por que um resultado isolado não fecha diagnóstico e como se preparar.
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Feno-grego para menopausa: o que os estudos mostram
O feno-grego é procurado para aliviar fogachos, mas ainda não há uma revisão sistemática que confirme sua eficácia. Entenda o estado real da evidência.
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Fitoterapia na menopausa: o que a Cochrane encontrou
Isoflavonas, trevo-vermelho e outros fitoterápicos são populares para sintomas da menopausa. Uma revisão Cochrane com mais de 4 mil mulheres mostra o que a evidência sustenta.
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FSH na menopausa: o que o exame significa
Entenda por que o FSH sobe na transição, o que os números do exame indicam e por que um resultado isolado não fecha diagnóstico sozinho.
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Menopausa dá coceira no corpo? Entenda por quê
Coceira generalizada sem causa aparente pode ser sintoma da menopausa. Veja o mecanismo por trás disso e o que ajuda a aliviar no dia a dia.
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Menopausa dá dor de cabeça? O que muda no climatério
Dor de cabeça e enxaqueca podem piorar na perimenopausa. Entenda por que é a queda do estrogênio, não o nível baixo, que causa isso.
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Menopausa: o mapa do que muda no corpo e em que ordem
Um mapa da menopausa escrito na ordem em que você vive: o que muda no corpo, por que os sintomas chegam depois dos 50 e quando cada um pede atenção médica.
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Menstruar duas vezes no mês pode ser menopausa?
Sim, pode ser um sinal da transição — mas nem sempre. Veja quando isso é esperado na perimenopausa e quando merece avaliação médica.
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Menstruei com 12 anos, quando entro na menopausa?
A idade da primeira menstruação não define quando você entra na menopausa. Entenda o que a ciência mostra sobre essa crença popular e o que realmente importa.
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Quanto tempo dura a menopausa
Menopausa é uma data, não uma fase que dura. Entenda o que realmente se estende no tempo — e por quanto tempo, com honestidade sobre os prazos.
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Quanto tempo dura o calor da menopausa
Cada onda de calor dura minutos, mas a sudorese noturna associada pode durar anos. Veja o que ajuda de verdade e o que é só alívio momentâneo.
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Sintomas da perimenopausa: o que costuma aparecer primeiro
Calor, sono ruim, névoa mental e mudanças de humor costumam vir juntos na perimenopausa. Entenda por que, e o que fazer a respeito.
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Jejum intermitente aumenta a testosterona? O que os estudos mostram
A evidência em humanos não confirma um aumento consistente de testosterona com jejum intermitente. Entenda os limites dos estudos e os cuidados necessários.
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