Dirigir faz parte da rotina de muita gente e, na definição da OMS, é um exemplo de comportamento sedentário. O mesmo vale para longos períodos como passageira, especialmente quando eles se somam ao trabalho e ao sofá no fim do dia.

Não transforme isso numa regra de “tem de ir a pé”. Segurança, tempo, ruas pouco acessíveis, calor, dor e responsabilidades mudam completamente o que é possível em cada deslocamento.

O uso útil desse sinal é enxergar o conjunto: se o carro é necessário, talvez existam outros espaços mais viáveis para incluir movimento. O guia para começar atividade física mostra que atividades cotidianas também contam.