Existe exame que detecta inflamação, não que aponta a causa. A proteína C-reativa (PCR) e a velocidade de hemossedimentação (VHS) mostram que há um processo inflamatório em algum lugar. Quem interpreta e investiga a origem é o médico, cruzando com o seu quadro.

Não é uma conta de somar. O que muda a leitura é a persistência: um sinal que aparece e some não diz muito; dois ou três que se mantêm por várias semanas e não respondem a descanso merecem uma consulta.

Não. A inflamação aguda é a resposta normal do corpo a um corte, uma torção ou uma infecção — ela existe para curar e passa sozinha. O que preocupa é a inflamação de baixo grau que se mantém por meses sem uma causa visível.

A alimentação é um dos fatores que influenciam a inflamação crônica de baixo grau, junto com sono, movimento, peso e estresse. Ela ajuda, mas não age sozinha nem em 24 horas — e nenhum alimento isolado reverte um quadro inflamatório.