E aí, mulher incrível! Tudo bem com você?
Sabe aquela sensação de que nada que você faz dá certo na hora de emagrecer? Como se tivesse um gremlin maluco dentro da sua cabeça te sabotando o tempo todo?
Pois é, minha querida. Você não está sozinha nessa!
*pausa dramática*
TCHAN TCHAN TCHAN TCHAN! Deixa eu te apresentar a vilã da sua história: a Síndrome do Impostor!
Opa, calma lá! Não é nenhum bicho de sete cabeças, tá? É só um nome chique que os cientistas deram pra essa vozinha chata que fica dizendo que você não é capaz.
Sabe aquela vez que você conseguiu perder 2kg e pensou “Ah, foi só sorte”? Ou quando finalmente fechou a boca pra guloseima e achou que foi “só coincidência”?
Pois é, minha flor. Isso é a Síndrome do Impostor agindo! E adivinha? Um estudo INCRÍVEL da Universidade da Georgia mostrou que 70% das pessoas passam por isso!
Mas relaxa, que o titio aqui vai te ensinar uns truques MATADORES pra mandar essa síndrome pras cucuias!
*som de tapa na mesa*
Primeiro: Auto-compaixão, minha gente!
Trate-se como trataria sua melhor amiga. Nada de se xingar no espelho, viu?
Um estudo recente publicado no International Journal of Psychology mostrou que quanto mais gentil você é consigo mesma, menos essa síndrome chata aparece. Incrível, né?
Segundo: Adote o mindset de crescimento!
Opa, calma que não é nenhum ritual maluco não! É só você começar a enxergar os perrengues como oportunidades de aprendizado.
Terceiro: Arranje uma galera pra te apoiar!
Sabe aquela amiga que também tá querendo emagrecer? Chama ela pra essa missão contigo!
E por último, mas não menos importante: Mindfulness, minha gente!
Respira fundo, sente o momento… Ahhhhh!
*som de respiração profunda*
Um estudo BACANUDO da Frontiers in Psychology mostrou que meditar reduz DRASTICAMENTE essa síndrome chata. É tipo um Raid pra pensamentos negativos!
Olha, eu sei que parece muita coisa. Mas relaxa! A gente do Clube Saudável 40+ tá aqui pra te ajudar em cada passinho dessa jornada.
Imagina só: você, confiante, radiante, mandando ver naquele vestido que tá guardado há anos no fundo do armário. Sem nenhuma vozinha chata te dizendo que você não consegue.
Tá esperando o quê pra fazer parte dessa revolução?
Clica agora nesse link aqui ó: https://emagrecer.sistemasaudavel.com/clube-saudavel-40-a/
Vem com a gente transformar não só seu corpo, mas sua mente também!
Bora lá?
Um beijão com sabor de vitória,
Dr. Greg Baptista
P.S.: Ah, e sabe aquele estudo que eu falei no começo? Pois é, ele também mostrou que quanto mais a gente demora pra agir, mais forte fica essa síndrome chata. Então, melhor agir AGORA, né? Clica naquele link que eu te mandei e vamos nessa! Sua transformação tá te esperando!