Sabe aquela barra de chocolate que você todo dia quando abre o armário? Pois é, ela tá conspirando contra você! Não, não enlouqueci. É sério mesmo!
Um estudo da Universidade de Michigan descobriu que só de olhar pra comida gostosa, a gente fica com mais fome. É tipo mágica, sabe? Mas daquelas que a gente não quer que aconteça.
Imagina só: você abre o armário pra pegar um copo e BAM! Dá de cara com aquele pacote de biscoito recheado. Adivinha? Seu cérebro já tá fazendo a festa!
É como se tivesse um DJ da fome dentro da sua cabeça, sabe? E ele coloca aquela música: Eu quero co-mer, eu quero co-mer! 🎵
Mas calma! Não precisa entrar em pânico. Tem solução!
Dicas para vencer a tentação
- A primeira coisa é dar um “tchau, tchau” pra essa comida que fica te provocando. Sabe aquela frase “longe dos olhos, longe do coração”? Pois é, funciona pra comida também!
- Outra dica é usar pratos menores. Acredita que a gente come até 30% a mais quando o prato é grande? É verdade! Um estudo da Universidade Cornell provou isso.
- E olha só que loucura: quando a gente tá com os amigos, come até 40% a mais! É como se a gente entrasse no modo “festa” e esquecesse de contar as calorias. Opa!
Mas o pior vilão é o estresse. Ele faz a gente querer comer tudo que vê pela frente. É tipo um imã de calorias, sabe?
Então, minha linda, que tal dar uma geral na sua cozinha hoje? Tira tudo que te faz mal de vista. Coloca as frutas e legumes em destaque. Faz uma playlist relaxante pra ouvir enquanto cozinha.
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P.S.: Ah, e sabe aquela barra de chocolate? Não precisa jogar fora. Só esconde bem escondidinha. Afinal, uma mordidinha de vez em quando não faz mal. O segredo é não deixar ela mandar no pedaço! 😉
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