E aí, minha querida? Tudo beleza? Sabe aquela sensação de olhar no espelho e pensar “Eiiii, cadê aquela gata que eu era?”
Pois é, eu sei como é. A gente passa dos 40 e parece que o corpo resolve fazer uma rebelião, né? Mas calma! Antes de sair correndo atrás da próxima dieta maluca, vamos ter uma conversinha…
pausa dramática
SURPRESA! Seu corpo não é seu inimigo! 🎉
Sério mesmo! Um estudo incrível da Universidade de Waterloo descobriu que, quando a gente para de brigar com o espelho e começa a tratar o corpo com mais carinho, acontece uma transformação e tanto!
Imagina só: você olha pro espelho e, em vez de pensar “Ugh, olha essa barriga!”, você pensa “Uau, olha só esse corpão que carregou meus filhos e ainda aguenta minha rotina maluca!”. Legal, né?
Mas eu sei o que você tá pensando: “Ah, tá bom. Fácil falar!”
E você tem razão! Não é fácil. Mas sabe o que é mais difícil ainda? Ficar nesse ciclo sem fim de dietas malucas que só te deixam frustrada e com mais vontade de atacar a geladeira à meia-noite. BOOM! 💥
Olha só essa: os cientistas da Universidade de Missouri-Columbia descobriram que, quando a gente vê imagens de corpos reais e diversos, nossa própria imagem melhora! Incrível, né?
Então, que tal a gente fazer um trato? Em vez de ficar obcecada com números na balança, vamos focar em nutrir esse corpão maravilhoso com comidas gostosas e nutritivas?
som de sininho 🔔
Dica do dia:
Da próxima vez que você for comer algo, pensa: “Isso vai fazer bem pro meu corpo?” Se a resposta for sim, manda ver! Se for não, tudo bem também. Nada de culpa por aqui!
E lembra: seu corpo é tipo aquele amigo que tá sempre ali por você. Às vezes ele muda, às vezes ele surpreende, mas ele sempre, SEMPRE merece seu amor e respeito.
Quer saber mais sobre como fazer as pazes com seu corpo e ainda ficar toda gata? Então corre pro Clube Saudável! Lá a gente tem um monte de dicas incríveis e uma galera que tá passando pela mesma coisa que você.
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P.S.: Sabe aquela sua roupa favorita que tá guardada esperando você “entrar em forma”? Que tal tirar ela do armário hoje e se sentir uma diva? Porque, querida, você JÁ É uma diva! E no Clube Saudável, a gente vai te ajudar a lembrar disso todos os dias. Bora lá?
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