Sentir-se deprimido pode causar ganho de peso em apenas um mês

Deixe-me contar uma coisa que pode te surpreender: sentir-se deprimido pode causar ganho de peso em apenas um mês. Loucura, né? Mas é isso mesmo. Um estudo recente descobriu uma ligação intrigante entre a depressão e o aumento de peso, e os resultados são impactantes. Então, se você já se perguntou como o seu estado emocional pode afetar a balança, continue lendo, porque as respostas vão te deixar de queixo caído. Vamos desvendar juntos esse mistério e descobrir maneiras de lidar com essa conexão inesperada. Prepare-se para uma leitura cheia de insights poderosos e dicas práticas.

Depressão: O Impacto em Indivíduos com Sobrepeso e Obesidade

Um novo estudo realizado por pesquisadores do Reino Unido revelou que apenas um mês de depressão pode resultar rapidamente em ganho de peso, especialmente em indivíduos que já estão com sobrepeso. A conexão entre depressão e ganho de peso é reconhecida, porém os detalhes de como elas se afetam eram incertos até agora.

A equipe da Universidade de Cambridge analisou dados de 2.000 adultos que vivem em Cambridgeshire, durante a pandemia de COVID-19 em 2020-2021. Eles utilizaram um aplicativo móvel para completar questionários mensais sobre bem-estar mental e peso corporal, permitindo uma análise mais abrangente do impacto da depressão no ganho de peso.

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Descobertas do Estudo

Para cada aumento incremental na pontuação usual de sintomas depressivos, o peso de um indivíduo um mês depois aumentou em média 45 gramas.

Indivíduos com excesso de peso tiveram um acréscimo médio de 52 gramas no peso corporal para cada elevação nos sintomas de depressão, enquanto aqueles enfrentando a obesidade registraram um aumento médio de peso de 71 gramas.

Esse efeito não foi observado em indivíduos com peso saudável ou em resposta a sintomas de ansiedade e estresse.

Impacto nos Indivíduos com Sobrepeso e Obesidade

Os resultados sugerem que os indivíduos com sobrepeso ou obesidade são mais vulneráveis ao ganho de peso em resposta a se sentirem mais deprimidos. Mesmo pequenas mudanças de peso em curtos períodos de tempo podem levar a mudanças maiores no longo prazo, principalmente entre aqueles com sobrepeso e obesidade.

Pessoas com um alto Índice de Massa Corporal (IMC) já estão em maior risco de outras condições de saúde, tornando o monitoramento e tratamento dos sintomas depressivos fundamentais para prevenir um maior ganho de peso e promover tanto a saúde mental quanto física.

O estudo foi publicado no jornal PLoS ONE, e os pesquisadores enfatizam a importância de compreender como as mudanças na saúde mental influenciam o comportamento das pessoas com sobrepeso ou obesidade, oferecendo maneiras de desenvolver intervenções oportunas, quando necessário.

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