Caro leitor,
Você já se pegou comendo mais do que deveria?
Lá no fundo você sabia que devia parar, mas uma força inconsciente o fez continuar comendo…
Fome descontrolada conduz quase sempre às piores opções
Pensamentos autodestrutivos como “não tenho disciplina”, “não sei porque como tanto”, ou mesmo “nunca vou conseguir emagrecer deste jeito” são cenas comuns de quem está batalhando para perder peso.
Se este é o seu caso, eu preciso te alertar: você está errado!
Como assim?
O quanto você come ou deixa de comer não é controlado pela sua força de vontade e sim por um único hormônio.
Hoje você vai entender o motivo da fome descontrolada e porque isso pode te impedir de emagrecer.
O Hormônio Que Controla Sua Fome
Estou falando do hormônio leptina.
Ele foi descoberto em 1994 e desde então mais de 3.000 estudos já foram feitos sobre qual é o real impacto da leptina na obesidade.
Entenda o mecanismo de saciedade para se planejar melhor
Este hormônio, em condições normais, funciona assim:
A leptina é produzida pela sua própria gordura corporal.
Entre 2 e 4h da manhã as células adiposas enviam uma certa quantidade de leptina ao cérebro para indicar se você esta bem ou mal nutrido.
Quanto mais leptina chega ao cérebro, mais saciado você ficará.
Quanto menos leptina chega ao cérebro, com mais fome você ficará.
É um mecanismo de autoregulação do seu próprio corpo…
Para, para, para, para tudo!
Se a leptina nos traz saciedade e é produzida pela gordura corporal… logo quanto mais gordura eu tiver MENOS fome eu vou sentir, correto?
Errado!
Mas sua pergunta foi ótima, caro leitor… aliás, essa pergunta tem tirado o sono de muitos cientistas nos últimos anos.
O problema é que nosso cérebro está rejeitando a leptina, num processo chamado de resistência à leptina.
Isso foi comprovado por um estudo da Universidade de California. Olha só…
Os cientistas acreditam que nossa alimentação moderna tem muita caloria “vazia” e poucos nutrientes, o que nos faz nosso engordar muito rápido.
Há 100 atrás, não tínhamos abundância de alimentos processados, portanto nosso corpo não está preparado para essa sobrecarga.
Esse pico de engorda rápido faz nosso corpo produzir MUITA leptina, e rapidamente. Isso causa um curto-circuito no cérebro que passa a rejeitar leptina (resistência à leptina).
Neste estudo, acredita-se que a maior parte da população obesa e com sobrepeso tenha desenvolvido um certo grau de resistência à leptina.
A verdade é que você pode até ter força de vontade e conseguir se segurar na alimentação por alguns dias…
Mas se o seu corpo está resistente à leptina, é impossível nos segurarmos no longo prazo!
Como “Consertar” Minha Fome?
Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo
Atualmente vencer a resistência à leptina através de remédios é impossível. Os cientistas ainda não acharam uma maneira de vencer este problema.
Contudo, uma maneira prática é ter uma alimentação que volte a equilibrar seus hormônios da saciedade (leptina) ao mesmo tempo que controla os hormônios que nos fazem engordar (insulina).
Nesta abordagem alimentar, você comerá até mais do que come hoje, só que agora você passará a comer os alimentos corretos e que trazem muita energia.
Nosso programa SuperMetabolismo é desenhado para que em 14 dias você RESETE seu corpo para que ele possa volta a emagrecer.