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É por isso que seu corpo sempre volta a engordar várias e várias vezes

Ao invés de se estressar, entenda como a nova ciência pode te ajudar a resolver isso… Você fez dieta após dieta. Você cortou calorias, carboidratos e gordura. Você perdeu peso, talvez muito. Mas você ganhou tudo de volta, e mais um pouco. Hoje, nada do que você faz funciona. Parece que você não consegue mais […]

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Teen guy eating chips and watching TV at home

Refrigerantes: A Dupla Ameaça para o Metabolismo – Açúcar e Adoçantes Artificiais

O consumo de refrigerantes é uma epidemia moderna com sérias implicações para a saúde. Os refrigerantes se tornaram uma escolha comum para muitas pessoas ao redor do mundo, graças à sua conveniência e sabor atraente. No entanto, apesar de seu sabor doce e revigorante, eles são notoriamente desprovidos de nutrientes essenciais, funcionando apenas como fornecedores

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Senior adult woman checking her weight on the scales

Leptina: Como Domar o Hormônio do Seu Metabolismo

Você já se sentiu preso num círculo vicioso de dietas sem fim, sem ver nenhuma mudança significativa na balança ou no espelho? Aquela sensação frustrante de restrição alimentar, fome e irritabilidade, apenas para que os resultados sejam mínimos, ou pior, inexistentes? Parece que, não importa o que você faça, seu corpo está constantemente lutando contra

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